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默然的博客89755-607

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日志

 
 
关于我

-----★★★最难忘的軍旅生涯是我一生最值得留戀的事 ★ 一切就好象昨天 ★ 就在自己的眼前 ★ 常常走进梦里 ★ 會讓我感受幸福和快樂 ★ 梦里有嘹亮的軍号声 ★ 有戰友熟悉的歡笑声 ★ 有铿锵有力整齐的脚步声 ★ 有每天出操喊破天的一二三四 ★ 梦是信息和感情的碰撞 ★ 梦是今天和昨天的反差 ★ 梦是時间和空间的跨越 ★ 梦是感性和理性的交融 ★ 可部隊卻留给我 ★ 一生都用不尽的財富-----責任与忠誠★★★

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★ 月子10大變化1000-0544  

2016-08-29 18:02:15|  分类: 【女性專輯】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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☆ 经典四绝四大现象 - 陽光明媚 - 陽光明媚的博客89755-607經典專輯之(0544)春江花月夜 (献给七夕) - 闲敲棋子 - 闲敲棋子落灯花

★ 感 

女性月子10大變化

合集;王菲、陈慧琳歌曲30首 真人原唱【绝对经典】 - 江南 - 江南
合集;王菲、陈慧琳歌曲30首 真人原唱【绝对经典】 - 江南 - 江南

  ╭*★*╯ 尋讀: 女性人只有魅力,没有年龄。魅力是从女性身心深处自然而然涌动,喷发、流露出来的一种气韵,   是一种经后天的努力与修练达成的美,  它不仅不会随岁月的改变而消失,  反而会在岁月的打磨中日臻醇香。唯有魅力,   不是任何一个女性都可以争取和拥有的,  只有那些日臻醇香的女性们才拥有,她们就如一首经典的老歌,   岁月的红尘锁不住她们的魅力。

虽然俏丽随着年华老去,   度过了春天、穿过了夏天,   犹如秋天的硕果,   远可闻其芳香、近可观其硕美,  让人回味无穷。然而那举手投足间的风华,  更是令人弥久不忘。她们、最宽容,  或许是因为经历、感情磨合的无数洗礼,  变得更加宽容,  她们的宽容是最好的动力,让人明白自己的责任,一句柔情或一媚心有灵犀的眼神。

      
        坐月子就是让生产大作战后的战场(身体)恢复如初,那宝妈们真的明白生完孩子后的身体变化吗?
       今天我们一起来全面剖析月子里那点事儿,全面了解自己身体的变化,早日恢复孕前健康身体!


 樣 -  默然 - 默然的博客89755-607       01.子宫那点事儿

       首先说子宫,
一般来说恢复需要6周,
虽然你看不到,
但宫体肌纤维正在缩复、
子宫内膜正在再生、
子宫血管的变化、
子宫下段和宫颈的复原等。 
你感觉到的是,
子宫收缩引起下腹部阵发性疼痛,
相比生小孩这点痛就不那么痛了。

 樣 -  默然 - 默然的博客89755-607       02.阴道那点事儿

       接下来我们关注阴道,
这毕竟关系生活质量。
分娩后阴道腔扩大,
阴道黏膜及周围组织水肿,
阴道黏膜皱襞减少、消失,
致使阴道壁松弛及肌张力低。

       阴道壁肌张力于坐月子结束时
仍不能完全恢复至未孕前的紧张度。
有时候抓住男人不仅靠身体也得有心机。

 樣 -  默然 - 默然的博客89755-607       03.外阴那点事儿

       阴道之后就是外阴了,
生完孩子后外阴水肿,
于产后2-3天逐渐消退。
会阴部血液循环丰富,
若有撕裂或者会阴切开缝合后,
一般在产后3-4天恢复。注意清洁没什么可担心。

 樣 -  默然 - 默然的博客89755-607       04.盆底那点事儿

       月子中盆底恢复很重要
在分娩过程中,
胎儿先露部长时间的压迫,
使盆底肌肉和筋膜过度伸展导致弹性降低,
且常伴有盆底肌纤维的部分撕裂。

       月子期你要应避免较强的重体力劳动 
若能在月子期坚持做产后康复锻炼,
盆底肌可能很快内即恢复至接近未孕状态。
保护自己的身体和生孩子一样重要。

 樣 -  默然 - 默然的博客89755-607       05.乳房那点事儿

       乳房很重要事关喂奶与美观。
产后乳房的主要变化是泌乳,这是宝宝重要的食物。 
量的多少决定宝宝能否吃饱,
所有妈妈的饮食要营养、
睡眠要充足、
情绪要稳定、
身体要健康。 
在喂养结束后适当的乳房护理,
它依然可以坚挺的,
所有别太担心。

 樣 -  默然 - 默然的博客89755-607       06.血液系统那点事儿

       血液是月子期重点关注的地方
产后72小时内, 产妇循环血量增加15%-25%,
心搏出量较分娩前增加80%,
而心率减慢,有时可达40-50次/分,
应该注意心衰的发生, 循环血量再产后2-3周恢复到未孕状态。
月子早期血液仍处于高凝状态,
有利于减少出血,
但也容易引起产后血栓栓塞等并发症。

 樣 -  默然 - 默然的博客89755-607       07.消化系统那点事儿

       孕妇的月子期消化系统减弱。
胃肠蠕动及肌张力均减弱,
胃液中盐酸分泌量减少,
这需要1-2周恢复。 

产后1-2日宝宝常感口渴,
所以喜进流质及半流质。
加上月子期活动减少,
肠蠕动减弱,
加之腹肌及盆底松弛,容易便秘,
请注意饮食。

 樣 -  默然 - 默然的博客89755-607       08.泌尿系统那点事儿

       妊娠期内滞留的多量水分要经肾排出,
故产后1周尿量增多。 
月子期,尤其在产后24小时内,
由于膀胱肌张力降低,
对膀胱内压的敏感性降低,
加之外阴疼痛,
不习惯卧床排尿,
区域阻滞麻醉,
均可增加尿潴留的发生,
乃至发生尿路感染,
这告诉大家要习惯换种方式排尿。

 樣 -  默然 - 默然的博客89755-607       09.内分泌系统那点事儿

       胎盘激素、雌激素、孕激素水平下降,催乳素升高。
 不哺乳产妇通常产后6-10周月经复潮,
哺乳产妇月经恢复时间随哺乳时间延长而延长。 
排卵恢复时间差异大,6周-6月 。
妈妈还要注意避孕哟!

 樣 -  默然 - 默然的博客89755-607       10.腹壁那点事儿

       妊娠期下腹正中色素沉着渐渐变浅消退,
妊娠纹慢慢变成银白色 。
弹性纤维断裂,腹直肌分离,腹壁明显松弛。
在月子结束后可适当加强锻炼。

       坐月子是个快乐并痛苦的过程,
不仅享受了孕育生命的成功,
也受到了饮食、起居、活动、避孕、及产后检查等方面困扰。
但坐月子还得坐,当明白这些全过程后,
请锁定下周星期六,
我们将推出科学的坐月子下篇。
 

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 資料來源于:網絡 

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2015年05月19日 -  默然 - 默然的博客89755-607

 

 

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