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默然的博客89755-607

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-----★★★最难忘的軍旅生涯是我一生最值得留戀的事 ★ 一切就好象昨天 ★ 就在自己的眼前 ★ 常常走进梦里 ★ 會讓我感受幸福和快樂 ★ 梦里有嘹亮的軍号声 ★ 有戰友熟悉的歡笑声 ★ 有铿锵有力整齐的脚步声 ★ 有每天出操喊破天的一二三四 ★ 梦是信息和感情的碰撞 ★ 梦是今天和昨天的反差 ★ 梦是時间和空间的跨越 ★ 梦是感性和理性的交融 ★ 可部隊卻留给我 ★ 一生都用不尽的財富-----責任与忠誠★★★

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★ 純天然的藥很管用  

2016-03-06 19:59:32|  分类: 【保健養生】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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☆ 经典四绝四大现象 - 陽光明媚 - 陽光明媚的博客89755-607春江花月夜 (献给七夕) - 闲敲棋子 - 闲敲棋子落灯花

这些个纯天然的“药”很管用

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合集;王菲、陈慧琳歌曲30首 真人原唱【绝对经典】 - 江南 - 江南

 


 

 

这些个纯天然药很管用【转】 - 夏怡 - 我的博客


 

        老话说得好,是药三分毒,如果生病了就想起用药片来抱佛脚,那不如在日常饮食中多吃下面几种食物,这些食物不仅有健康保健的作用,甚至还可以治病。偶尔吃一次效果不明显,长期吃一定会有效哦。

1:天然补肾药——山药

     山药的保健功效是很多药材都没法代替的,向来有“白人参”之称,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。中医把山药称为上品之药。山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。山药性平,味甘,最佳吃法:蒸着吃,营养损失最小,还可以做汤喝或者炒菜。

2:天然安眠药——香蕉

  香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有镁离子,而镁离子能够使肌肉放松,起到安眠的作用。睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。另外,香蕉能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量,能帮助多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持快乐的心情。

 3:天然皮肤药——甘菊

  甘菊有“植物的医师”的美誉,其最主要的特点就是温和清凉,能够起到抗过敏的作用。在欧洲含有洋甘菊和金盏花成分的婵医医学舒缓滋润霜被誉为“天然激素”,特别是对过敏、湿疹,、皮炎和干燥泛红的皮肤,有着绝佳的疗效。

 4:天然感冒药——柠檬

     柠檬中富含丰富的维他命C,感冒时服用高剂量的维他命C确实可以改善症状。用新鲜柠檬切薄片,再放些盐巴,冲入热开水泡来喝,中医师表示这样的热咸柠檬茶会是天然感冒药,能顺气化痰、消除疲劳,喝起来不会太酸捎带些咸味,其实就有点市面某种用泡的成药一般。

 

 5:天然胃药——高丽菜

 

     高丽菜富含膳食纤维,又称「厨房的天然胃药」,对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人而言,不妨添一道高丽菜。由于高丽菜含有保护胃肠黏膜的物质,搭配食用,不易引起胃部的不适,一般蔬菜中比较缺乏的蛋白质、脂肪和糖类,高丽菜都不缺,对于胃溃疡和十二指肠溃疡,可以有效的预防改善。

 

6:天然止痛药——生姜

 

  生活中,很多人深受慢性疼痛的折磨。专家表示,生姜就是一种"天然止痛药",具有镇痛功效,且不会带来任何副作用。生姜能阻止疼痛讯息传到中枢神经系统,减少疼痛感,还可辅助治疗风湿和关节炎,每天1/4茶匙就可缓解肌肉疼痛,生姜吃法多样,可入菜也可泡茶。

 

7:天然降压药——芹菜

 

     芹菜,又叫香芹、蒲芹等。除香口好食之外,还有降压的药用功效。从芹菜子中分离出一种碱性成分,有镇静作用:取生芹菜去根,用冷开水洗净,绞汁,加入等量蜂蜜或糖浆。日服3次,每次40毫升,对治疗高血压降低胆固醇疗效颇佳;对原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

 

 8:天然降脂药——山楂

 

     山楂是很好的降血脂食品,可以入菜,可以生吃,也可以做成山楂干泡水喝。山楂里面含有三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇;山楂的维生素C,具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有好的疗效。

 

9:天然降糖药——肉桂

 

     糖尿病人常吃肉桂食品,能起到暖身和降糖的双重作用。肉桂本身具有类似胰岛素的活性,在防治糖尿病方面具有应用价值。肉桂的好处远不止这些,2型糖尿病患者每天食用1―6克肉桂,40天后他们的空腹血糖、胆固醇和甘油三酯都有明显降低。

 

10:天然消炎药——蜂蜜

 

     在1940年代中期,抗生素与蜂蜜同时用于治疗感染。美国科学家证实,天然的蜂蜜具有很多可以攻击病菌的特性,从而使病菌很难形成抵抗性。未来蜂蜜将会替代很多抗菌药物的处方并防止抗生素的滥用,使抗生素仅在很糟糕的情况下使用。

 

11:天然泻药——西梅干

 

  便秘是困扰很多人的难言之隐,西梅干缓解便秘的效果最好,因为它含有的山梨糖醇是一种天然“泻药”。西梅干富含钙、钾等矿物质,还富含膳食纤维。膳食纤维有助促进胃肠蠕动,在通过肠道时能保持水分,对排泄物起到软化湿润的作用,从而缓解便秘。

 

12:天然维生素——草莓

 

  草莓营养丰富,果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍。维生素C除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。吃之前要经过耐心清洗,用盐水浸泡5-10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟。

 

 13:天然抗衰老——葡萄

 

  葡萄特别适合懒惰的人吃,因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质,进入人体后有85%被吸收利用。

 

14:天然重金属解毒药——火龙果

 

  火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。

 

15:天然抗癌药——大蒜

 

  大蒜中有一种含硫的成分,能够消除致癌物亚硝胺,故有防癌特别是防胃癌作用。大蒜含有蒜素、大蒜辣素等,对乳腺癌、卵巢癌等肿瘤有很好抑制和预防作用。大蒜素有强烈的抗菌作用。含硒可抑制癌细胞的生长。含锗能诱发产生干扰素,阻止癌细胞扩散。当然,偶然一二次吃用大蒜没有抗癌效果。从动物实验推算,每天吃10克左右,长期坚持可能有效。

 

 16:天然染发剂——黑豆

 

  黑豆的乌发养发功效在很多古代典籍中都有记载,如《本草纲目拾遗》指出,吃黑豆“能益精补髓,壮力润肌,发白后黑,久则转老为少,终其身无病”。黑豆中含有丰富的维生素E,花青素,异黄酮等成分。其中丰富的维生素B群及维生素E,皆为养颜美容所需之营养成分,尤其它含多量的泛酸,对乌发不变白也有帮助。

 

17:天然美白药——白萝卜

 

  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

 

18:天然助消化药——菠萝

 

  菠萝中含有丰富的蛋白质分解酵素。蛋白质分解酵素能够帮助分解蛋白质,所以其有助于人体的消化吸收。对于那些喜欢长期使用肉类等油腻食物来说,以及高蛋白食物的人来说,菠萝是一种很好的助消化水果。因此,若是吃了大量肉类菜肴后,再嚼上几片鲜菠萝,对消化吸收帮助很好。

 

19:天然润肺药——银耳

 

  银耳有强精补肾、滋阴润肺、生津止咳、清润益胃、润肠通便、补气和血、强心壮身、补脑提神、嫩肤美容、延年益寿、抗癌之功效。适用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等症。此外,银耳能提高肝脏的解毒能力,有保护肝脏的作用。对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病也有一定疗效。

 

 20:天然抗疲劳药——橙汁


  每天喝一杯橙汁可快速消除疲劳,橙汁中的果糖发挥着关键作用。多项研究表明,橙汁中丰富的维生素C可抗击自由基产生的氧化压力,为人体提供能量。维生素C在代谢铁的过程中还发挥关键作用,因而更有效地增加血流携氧量。


 

 

 

山西人工打造的山中奇观

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这是山西煤老板花二十多亿巨资,借鉴历史传说,人工打造的古朴而华丽的今古奇观。


 山西人工打造的山中奇观 - 竹之韵 - 竹之韵憩园
     绵山,集道、佛、儒三教于一体,方圆几十里的岩上岩下,名刹古庙星罗棋布。悬空建筑和亭榭之多是绵山的一大特色,总共不下三十余处。 
 
山西人工打造的山中奇观 - 竹之韵 - 竹之韵憩园
 
山西人工打造的山中奇观 - 竹之韵 - 竹之韵憩园
 
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天桥,全长300余米,桥宽仅1米左右,距离谷底300余米。
 
山西人工打造的山中奇观 - 竹之韵 - 竹之韵憩园
 
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山西人工打造的山中奇观 - 竹之韵 - 竹之韵憩园
 
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         大罗宫,被称为“天下第一道观”,建筑面积达三万多平米 ,高达 100多米,是中国最大的道教宫殿。


山西人工打造的山中奇观 - 竹之韵 - 竹之韵憩园
 
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山西人工打造的山中奇观 - 竹之韵 - 竹之韵憩园
抱腹岩,形如两手抱腹,高约60米,长约180米,深约30米,腹大惊人,抱二百余间殿宇禅房。
 
山西人工打造的山中奇观 - 竹之韵 - 竹之韵憩园
 
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        云峰寺,建在一个天然抱腹岩洞中,寺庙分上下两层,由凌空栈道相连接。


山西人工打造的山中奇观 - 竹之韵 - 竹之韵憩园
长三百余米,四百多级台阶,通往正果寺。
 
山西人工打造的山中奇观 - 竹之韵 - 竹之韵憩园
 
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正果寺,建于悬壁之上,让人叹为观止,内有12尊包骨真身舍利像。
 
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      介公祠,中国最大的石窟寺,寺内的彩塑讲述着介子推“割股奉君”的故事。“寒食节”(清明节)就是纪念介子推的。
 
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栖贤谷,蜿蜒而上,九曲一线,以险著称。
 
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水涛沟,十里水溪,湍流不息,大小瀑布近百处,形成“十里画廊,叠瀑大观”。
 
山西人工打造的山中奇观 - 竹之韵 - 竹之韵憩园
 
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2013年11月24日 - 陽光明媚 - 陽光明媚的博客89755-607


嫦 曦  


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